Ergonomie fürs Homeoffice

Gerade im Homeoffice wählen viele eine ungesunde Sitzposition auf der Couch. Das mag für einen Tag kein Problem sein, aber langfristig führt diese ungesunde Arbeitshaltung zu gesundheitlichen Problemen. Daher sollten Sie in Ihrem Homeoffice auch Voraussetzungen für eine gesunde Arbeitshaltung schaffen, die Ihren Rücken, Gelenke und Gliedmaßen nicht belastet.

• Der Bildschirm sollte in der richtigen Höhe sein, sodass man nicht mit verkrümmten Rücken arbeiten muss. Hierbei kann auch höhenverstellbarer Monitor und ein Laptopständer helfen.
• Man sollte mal im stehen und mal im sitzen arbeiten. Dazu ist ein guter Schreibtischstuhl sowie ein höhenverstellbarer Schreibtisch eine gute Investition.
• Denken Sie auch hin und wieder an Dehnübungen und Pausen am Rechner. Auch Bewegung und Sport sind für die Gesundheit wichtig.
• Eine gute Beleuchtung schont die Augen und lässt Sie nachts auch noch gut schlafen. Hier können auch Screenbars bzw. Monitorlampen helfen.

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