Monitorlampe: blendfreies Licht direkt über dem Bildschirm

Warum eine Lampe auf dem Bildschirm?

Klassische Schreibtischlampen stehen neben dem Monitor. Je nach Winkel spiegeln sie im Bildschirm oder werfen den Schatten der Hand auf das Papier. Für den Bildschirmarbeitsplatz gilt der Grundsatz, Blendung zu vermeiden. Die Wikipedia beschreibt die Rolle des Tageslichts: Seitlicher Tageslichteinfall im Raum dient dazu, Blendwirkungen und Kontrastreduzierung zu vermeiden. Eine Monitorlampe übernimmt diese Aufgabe am Abend, wenn das Tageslicht fehlt.

Ein zweiter Vorteil zeigt sich am Abend. Ist der Raum dunkel und nur der Bildschirm hell, müssen die Augen ständig zwischen hell und dunkel wechseln. Die Monitorlampe hellt die Umgebung des Bildschirms auf und senkt diesen Kontrast. Modelle mit Rücklicht beleuchten zusätzlich die Wand hinter dem Monitor.

Worauf Sie achten sollten

Die Farbtemperatur wird in Kelvin angegeben. Auf der Verpackung steht sie verlässlich, denn die für energiesparende Leuchtmittel relevante EU-Verordnung 244/2009 verlangt explizit die Angabe der Farbtemperatur in Kelvin. Neutralweiß um 4000 Kelvin eignet sich zum Arbeiten, abends sind 3000 Kelvin angenehmer. Fast alle aktuellen Monitorlampen lassen sich stufenlos einstellen.

Preisklassen

• Bis 35 Euro: Die USB-Lampe von Aigital ist für Laptops gedacht, die Yeelight-Lampen mit 40 Zentimetern passen auf Monitore und lassen sich per Fernbedienung steuern. Für den Einstieg reicht das.
• 40 bis 60 Euro: Quntis bietet gerade und gebogene Modelle mit Fernbedienung und guter Optik. Die Curved-Variante mit 51 Zentimetern passt auf gebogene Monitore.
• 100 bis 180 Euro: Die BenQ ScreenBar war eine der ersten ihrer Art und regelt die Helligkeit automatisch. Die ScreenBar Pro schaltet sich ein, wenn Sie sich setzen, die Halo 2 hat Front- und Rücklicht und eine kabellose Fernbedienung.

Für wen sich die Lampe lohnt

Arbeiten Sie oft am Abend oder in einem Raum mit wenig Tageslicht, macht die Monitorlampe einen spürbaren Unterschied. Sie ergänzt die Raumbeleuchtung, ersetzt sie aber nicht. Wer viel auf Papier schreibt oder zeichnet, braucht zusätzlich eine Schreibtischlampe mit größerem Lichtfeld. Für Videocalls ist sie dagegen ungeeignet, weil sie nach unten strahlt: Ihr Gesicht bleibt dunkel. Dafür braucht es ein Videolicht oder eine Lampe hinter dem Monitor, mehr dazu unter Webcam.

Montage und Stromversorgung

Die Lampe sitzt mit einer Gegengewicht-Klemme auf dem Bildschirmrahmen, Schrauben oder Kleber braucht es nicht. Strom kommt über ein USB-Kabel, am einfachsten vom USB-Anschluss des Monitors. Liefert der Monitor nicht genug Strom oder schaltet er seine Anschlüsse im Standby ab, hilft ein kleines USB-Netzteil. Bei Monitoren mit Webcam auf dem Rahmen sollten Sie vor dem Kauf prüfen, ob beides nebeneinander Platz hat.

Bei sehr dünnen Bildschirmrahmen und Monitoren mit stark nach hinten gewölbtem Gehäuse hält die Klemme schlechter. Die Hersteller nennen in den technischen Daten die passende Rahmenstärke und ob die Lampe auch auf gebogenen Bildschirmen sitzt. Für Laptops sind leichte Modelle wie die Aigital-Lampe gedacht, die den dünnen Deckel nicht nach hinten ziehen. Der Laptop sollte dafür auf einem Ständer stehen, damit Bildschirm und Lampe auf Augenhöhe kommen.