Wenn die Wohnung kein Arbeitszimmer hat und das Wohnzimmer von Familie oder Mitbewohnern belegt ist, bleibt oft nur das Schlafzimmer. Es hat eine Tür, ist tagsüber ruhig und wird ohnehin nicht genutzt. Das Homeoffice im Schlafzimmer ist erlaubt und in vielen Wohnungen die vernünftigste Lösung. Schwieriger ist das Abschalten: Wer abends auf den Schreibtisch neben dem Bett schaut, kommt schwerer von der Arbeit los. Mit einem Arbeitsplatz, der verschwindet, und klaren Gewohnheiten lässt sich das lösen.
Ist das Homeoffice im Schlafzimmer erlaubt?
Die Arbeitsstättenverordnung kennt für die Arbeit zu Hause nur den Telearbeitsplatz. Telearbeitsplätze sind vom Arbeitgeber fest eingerichtete Bildschirmarbeitsplätze im Privatbereich der Beschäftigten. Eingerichtet ist er erst, wenn Sie die Bedingungen mit dem Arbeitgeber vertraglich festgelegt haben und dieser Möbel und Arbeitsmittel bereitgestellt und installiert hat. Von einem Raum ist dabei keine Rede, das Schlafzimmer gehört zum Privatbereich wie jedes andere Zimmer.
Auch für einen solchen Platz gilt die Verordnung nur in Teilen. Für Telearbeitsplätze gilt die Gefährdungsbeurteilung nach § 3 nur bei der erstmaligen Beurteilung der Arbeitsbedingungen und des Arbeitsplatzes. Dazu kommen die Unterweisung nach § 6 und die Anforderungen an Bildschirmarbeitsplätze aus dem Anhang, soweit der Platz von dem im Betrieb abweicht. Arbeiten Sie ohne eine solche Vereinbarung mit dem Laptop zu Hause, ist das kein Telearbeitsplatz im Sinne der Verordnung.
Was Ihr Mietvertrag zur beruflichen Nutzung sagt, steht im Vertrag selbst. Im Zweifel fragen Sie die Vermietung, vor allem wenn Kundschaft in die Wohnung kommen soll. Die Regeln rund ums Arbeiten zu Hause sammelt der Beitrag Homeoffice: Regeln und Gesetze.
Gilt die Homeoffice-Pauschale auch im Schlafzimmer?
Ja. Die Tagespauschale verlangt kein eigenes Arbeitszimmer. Sie beträgt 6 Euro für jeden Tag, an dem die Tätigkeit überwiegend in der häuslichen Wohnung ausgeübt und keine außerhalb der häuslichen Wohnung belegene erste Tätigkeitsstätte aufgesucht wird, höchstens 1.260 Euro im Jahr. Ob Sie am Küchentisch sitzen oder am Sekretär neben dem Kleiderschrank, ist für die Pauschale gleich.
Steht Ihnen dauerhaft kein anderer Arbeitsplatz zur Verfügung, zählt der Tag laut demselben Absatz auch dann, wenn Sie am selben Tag zusätzlich auswärts arbeiten. Was sich im Jahr ergibt, rechnet der Pauschale-Rechner aus.
Welche Möbel passen ins Schlafzimmer?
Schlafzimmer sind selten groß, und der Arbeitsplatz soll nicht das Bild bestimmen. Drei Möbel kommen infrage:
| Möbel | Platzbedarf | Stärke | Passt zu |
|---|---|---|---|
| Sekretär | ab etwa 85 × 27 cm (Vicco Alena) | Arbeit verschwindet am Abend | Laptop, wenig Papier |
| Schmaler Schreibtisch | ab 80 × 40 cm (ODK) | fester Platz, günstig | Laptop mit Ständer |
| Wandklapptisch | an der Wand, Tiefe nur aufgeklappt | nimmt geschlossen kaum Platz | gelegentliche Homeoffice-Tage |
Der Sekretär ist die eleganteste Lösung, denn bei vielen Modellen lässt sich die Schreibfläche einklappen oder mit einer Art Rollladen verdecken. Der Vicco-Sekretär Alena ist 85 Zentimeter breit und weiß, er passt neben einen Schrank. Wer mehr Fläche braucht, stellt einen kleinen Schreibtisch wie den ODK mit 80 × 40 Zentimetern in eine Nische. Weitere Modelle zeigt die Seite Schreibtische.
Für Monitor, Telefon und Lampe zugleich ist die Schreibfläche eines Sekretärs meist zu klein. Moderne Sekretäre sind deshalb auf den Laptop ausgelegt. Dazu kommen Laptopständer, externe Tastatur und Maus, die abends in eine Schublade passen.
Wo im Raum der Platz am besten steht
Stellen Sie den Arbeitsplatz so, dass Sie beim Arbeiten nicht aufs Bett schauen, idealerweise mit dem Rücken zum Bett oder seitlich am Fenster. Das Tageslicht sollte von der Seite kommen. Fällt es von hinten auf den Bildschirm, spiegelt er. Im Videocall sehen die anderen dann die Wand hinter Ihnen statt des Betts. Tipps für einen ruhigen Bildhintergrund stehen unter Hintergrund für Videocalls.
Ein Paravent, ein Vorhang an einer Deckenschiene oder ein offenes Regal trennen die Arbeitsecke optisch. In hallenden Räumen hilft eine gepolsterte Trennwand am Schreibtisch, etwa die Beliani-Trennwand mit Akustikpolster, zugleich gegen Hall im Call. Mehr dazu unter Schallschutz.
Wie Sie abends trotzdem abschalten
Im Schlafzimmer-Büro ist das Abschalten die größere Aufgabe als die Haltung. Wer die Arbeit beim Zubettgehen sieht, denkt an sie. Hilfreich ist ein Licht, das sich umstellen lässt: tagsüber neutralweiß am Arbeitsplatz, abends warmes Raumlicht. Wie Sie den Arbeitsplatz richtig ausleuchten, beschreibt die Seite Beleuchtung. Dazu kommen kleine, feste Abläufe:
- Laptop, Unterlagen und Headset zum Feierabend wegräumen, den Sekretär schließen.
- Arbeitslicht aus, warmes Raumlicht an. Eine dimmbare Lampe mit einstellbarer Farbtemperatur wie die Lepro-Klemmleuchte deckt beides ab.
- Diensthandy und Benachrichtigungen nicht ins Bett mitnehmen.
- Morgens vor Arbeitsbeginn lüften, damit der Raum nicht den ganzen Tag nach der Nacht riecht.
Ruhe im Raum: Ton und Videocalls
Schlafzimmer sind oft akustisch angenehmer als Wohnräume: Teppich, Vorhänge und das Bett schlucken Schall. Für Videocalls ist das ein Vorteil, Ihre Stimme klingt weniger hallig. Ein Nachteil ist die Nähe zu Nachbarn, wenn das Schlafzimmer an die Wohnung nebenan grenzt. Mit einem Headset können Sie leiser sprechen, und das Mikrofon nimmt weniger vom Raum auf. Schläft eine zweite Person tagsüber im selben Zimmer, hilft auch das nur begrenzt, denn Ihre Stimme bleibt im Raum. Längere Telefonate führen Sie dann besser in einem anderen Zimmer.
Ergonomie auf kleinem Raum
Ein Sekretär oder schmaler Tisch ist selten so hoch und tief wie ein Bürotisch. Umso wichtiger ist der Stuhl. Ein einstellbarer Bürostuhl bringt die Unterarme auf Tischhöhe, eine Fußstütze gleicht aus, wenn der Tisch zu hoch ist. Das Bett taugt nicht als Sitzplatz: Ohne Rückenlehne und mit dem Laptop auf den Knien hängt der Kopf nach vorn. Eine Laptopablage hilft für kurze Phasen, einen Arbeitstag am Tisch ersetzt sie nicht.
Achten Sie auch auf die Luft. Ein Schlafzimmer, in dem tagsüber gearbeitet wird, braucht mehr Lüften, besonders im Winter. Elektronik, die nachts im Standby blinkt, schalten Sie über eine Steckdosenleiste ab. So bleibt der Raum dunkel, und der Standby-Strom fällt weg.
Wann das Schlafzimmer nicht die beste Wahl ist
Arbeiten zwei Personen im Homeoffice, telefoniert eine davon viel, oder schläft jemand tagsüber, etwa nach einer Nachtschicht, wird das Schlafzimmer schnell zum Konflikt. Dann lohnt ein Blick auf andere Plätze in der Wohnung, die der Beitrag Wo arbeiten im Homeoffice vergleicht. Was in jeden Arbeitsplatz gehört, egal in welchem Raum, listet die Checkliste zur Homeoffice-Ausstattung. Für die Entscheidung helfen drei Fragen:
- Kann ich den Arbeitsplatz abends schließen oder abdecken?
- Stört mein Arbeiten jemanden, der im Raum schläft oder sich ausruhen möchte?
- Gibt es Licht von der Seite und eine Steckdose in Reichweite?
